レッスン

こんばんは～!!
あだっちぃーです★☆



今日は久々のダンスレッスンでした(´皿｀)


ものすごく久しぶりだから,明日筋肉痛になりそっ(>_<)笑"



もう,動いた動いた(@>□<@)

ついていけない感じだったよーm(__)m



今日は改めて普段運動しないといけないなって思いました(´Д｀))笑"


これからお風呂上がりのストレッチしよっかなぁ・・・。



でも飽きやすいあたし…


三日坊主になりそうp(q>Ц<*◎)


でも頑張ろうっ!!



みなさんもお風呂上がりのストレッチ♪


やってみてください(*v艸v*◎)


一緒に頑張りましょう(*´｀)




以上!!
あだっちぃーでした★☆

コメント 64

ダンスレッスンお疲れ様～

体は動かしてないと
つらいよねぇ＞＜

でも、今後のために練習頑張ってくださいね。

あだっちぃーのダンスを見る機会があるといいな♪
by こういち (2008-12-03 23:14) 

お疲れ様です
あたしゎ学校でダンス
やっています


そして朝バナナダイエット
等頑張っています
by やまのぞ (2008-12-03 23:15) 

私もストレッチやってます！
筋肉痛にならないといいですね(笑)
これからも頑張ってくださいね！
by なつの (2008-12-03 23:16) 

ストレッチやってた♪でもほんま３日ぐらいで終了～…笑
by 希 (2008-12-03 23:17) 

お疲れ様です☆
でも楽しそうですね＾＾

風呂上りのストレッチは凄く
いいらしいですねッ
私もすぐ飽きるので
何をしても続かないんです・・・。笑

あだっちぃーは、肌とか
気をつけてケアとか毎日
してることありますか？
by ran (2008-12-03 23:18) 

おつかれさまです!!
うち三日もたたないうちに…(笑)
by かえで (2008-12-03 23:18) 

初コメですッ
今晩はぁぁぁぁ！！！中③のシグですッ♪

あだっちぃー大好きです
ドラマの撮影やレッスン、頑張って下さいp(^^)q
遠い山奥から応援してますよぉ～！！！！
by シグ★ (2008-12-03 23:23) 

あだっちぃあきやすいんだぁ♪
まゆはね、モノによって飽きたり飽きなかったりがあるよ∮
これからもレッスン頑張って↑
by mayu (2008-12-03 23:27) 

初めまして梨花さん
あといきなりでスイマセン
こーゆーのにコメントって初めてだからよくわからなくて
　
お風呂上がりのストレッチはかなり効くんでぜひお試しあれ(←通販か(>３<)笑)
by しゃっしゃ～ (2008-12-03 23:28) 

梨花ちゃんの学校はダンスレッスンなんてあるんだぁ☆

お疲れ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


by せいこ (2008-12-03 23:29) 

いっも、お風呂あがりにストレッチしてたら体がめっちゃやわらかくなりましたいま、体育でマット運動やってるんですけど、先生にバレエやってるの？って言われましたやってませーん
by 結奈 (2008-12-03 23:29) 

お疲れぇー☆
あたしも今日
学校の宿題が
めっちゃあって
鉛筆だこになったぁ↓
あと部活は硬式テニス
なんだけど
それで、筋肉痛に
なりそー！！
あだっちぃ！
一緒に頑張ろう☆
お風呂ストレッチ
やってみよー！！

Qあだっちぃのバックの
キーホってなんですか？
by あや (2008-12-03 23:30) 

頑張ってくださいo(^-^)o
私もやってみます(>_<)
by りゅー (2008-12-03 23:32) 

新しいブログが出来たの知りませんでした。。。
前のブログにも来てたんですが。。。
覚えてますか？
またちょくちょく来ます（●＾o＾●）
by 凛 (2008-12-03 23:34) 

レッスンお疲れ様です!!

あたしはいつもお風呂上がりに必ずストレッチしますよ♪
梨花ちゃんもあきらめずに頑張ってね★
by 未姫 (2008-12-03 23:35) 

ダンス！！！！！！！！！！！

うらやましいです☆ミ

私だんすにすっごい興味
あるんですよね//
小学生から自分なりに
ダンス作って踊ってました(笑)
っでみんなに教えたり
してて先生感覚でやってたん
ですけど…。やっぱり今は
改めて難しいと実感しますね…。


今日はテスト勉強を
男友達とおうちでしてました


テストが近いんで頑張ってます！


後テストがおわったら
駅伝があるんで今日は
駅伝の練習で外を
走ってましたぁ～！
星が綺麗でした！！

今月の下らへんに金星と
木星が見えてるのって
知ってましたか！！？？

それが2日連続で見れて
すっごく私はハッピーです！


これからもがんばります！


はるなでした
by はるな (2008-12-03 23:39) 

レッスンお疲れ様です
ウチもいま受験生で部活引退したので、
運動不足です
お風呂上がりにストレッチですね?
ウチもやってみます
頑張りましょー
by ひかり (2008-12-03 23:42) 

一緒に頑張ろう↑↑(≧▽≦)ゞ
by なし (2008-12-03 23:44) 

私は必ずストレッチやってますよ♪
オススメです＃
by 舞香 (2008-12-03 23:48) 

ストレッチせなあかんな
by ま (2008-12-03 23:55) 

ダンスのレッスンふぁいとお[力こぶ]`´
でつ梨花ちゃん写真が...にゃい...かなしス
by りりこりん (2008-12-03 23:58) 

あだっちぃー、こんばんは。（＝⌒▽⌒＝）

日頃やっていないことやると、その後がちょっとツライですよね。おいらも先月、京都で１０ｋｍくらい歩いたら筋肉痛になっちゃいました。最近長距離歩いてなかったからなぁ。（＾0＾；）

ストレッチって何やってるの？　おやすみですぅ。☆
by ミスター・ＪＲ (2008-12-03 23:59) 

うちも学校のダンスの授業で筋肉痛が酷いので､お風呂上がりにストレッチしましたー★
あだっちぃーも応援してるんで頑張って下さいね!
by ゆーり (2008-12-04 00:01) 

ダンスか～俺も１９の頃暗闇の中のガラスを鏡代わりにブレイク練習したよ
（　´∀｀）
それから洋楽にはまって今じゃレゲエしか聞かなくなったけど
(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
by かっちゃん (2008-12-04 00:04) 

ダンスあったんだぁ

うらやま

すごいやん
by りん (2008-12-04 00:13) 

お疲れ様です(^_^)v
by 浜崎茜★ (2008-12-04 00:15) 

わたしも運動不足なんですよ～っ…
体がすぐに疲れちゃうまだ高校１年生なのに…しかも三日坊主

お風呂の後のストレッチは気持ちいいよね
痩せるし★
わたしも頑張ります
梨花ちゃんも頑張ってね★
by まこ (2008-12-04 00:25) 

KASUMIはお風呂入る前に
顔のマッサージ
お湯の中で足のマッサージ
出てからストレッチ
してますヽ（・∀・）ノ

ダンスしてる人には
ストレッチ欠かせないよぉ☆
by KASUMI (2008-12-04 00:26) 

梨花ちやんやるなら
あたしも頑張ります

by ＠ (2008-12-04 00:26) 

ダンスレッスンお疲れ様でした＼(^o^)／
私はダンスが好きなのでダンスレッスンやってみたいです。
ストレッチ今度やってみますね(´∀｀*)
あだっちぃーが明日筋肉痛になりませんように！！
by 兎翔 (2008-12-04 00:29) 

自分も三日坊主ですからね～。
運動しなきゃ、しなきゃと思いつつも、なかなか続かない…。
絶対運動不足ですからね。
ダンスとかやったら間違いなく筋肉痛になります。笑
てか、ダンスできない…。

梨花ちゃんは頑張ってくださいね♪♪♪
自分ができない分、応援してます(^^)/
by あららん (2008-12-04 00:40) 

お疲れ様です♪
僕も風呂あがりにストレッチしてます(^o^)良いですよ♪
気のせいかもしれやんけど寝起きがスッキリして気持ち良いです♪♪♪
by ｼｭﾝ (2008-12-04 00:44) 

初コメです
貴女のファンですヨロシクお願いします(>人<)

そうですね(^-^)/少しで、ホントに少しでいいので運動した方がいいですよ(>３<)そうすれば体の調子も新陳代謝も良くなるので

後、風呂上がりのストレッチは良く効きますよね(>３<)自分も疲れがたまらないようにやってます
頑張って下さい(^-^)/
by 太平洋 (2008-12-04 00:49) 

ブログ復活してるじゃん！
気づくの遅れたけどほんと良かった＾＾
三日坊主も一日坊主になっても七回やれば一週間になるし、まぁ積み重ねでもいいときはあると思うｗ

これからも頑張って！
by ラガーマン (2008-12-04 00:51) 

あだっちーダンスやるの!!!???
なんかイメージつかないわ!!!＾＾＾＾＾＾＾（ぷ
筋肉痛とか…（＾ｐ＾）
ストレッチは続かないですよ☆（ぷ
by 舞 (2008-12-04 00:56) 

今日のブログを見ていると
都会慣れしている状態ですね；；

毎日楽して電車乗ったりしていると
運動をあまりしないことになるから
健康にも良く無いらしいですよ

まぁ、俺は毎日自転車で往復12㎞登下校してますけどね
毎日12㎞でもその間にある橋が長い；；

Miyariverですけどね(もろ居場所教えてんじゃん



余談ですけど
今日、おかげ横丁にジローラモさんが来たらしいです。

ドーナッツ買って銜えて手振って出ていったとか・・・

おそらく「うの花ドーナッツ」だと思うけど・・・

by 星灰了次 (2008-12-04 01:10) 

あだっちぃーレッスンお疲れ様～★

運動大切ですよね
僕も最近全然運動とかしてないです(>_<)

ちょっと頑張ってみます（＾－＾）
by snow (2008-12-04 01:11) 

　
ダンスかあー
いいなあ⊿
うちもやリた
いっ!!(^∀^)
　
いろいろ頑張
ってください
　
by リ (2008-12-04 02:01) 

あたしも普段全然
運動しないので
ちょっと頑張ると
すぐ筋肉痛です
ストレッチ大事
ですよね★
あたしも頑張ろー！
by みらい (2008-12-04 06:36) 

　
こめしてた
つもりが…
出来てませ
んでした
　
いいなあー
ダンスやリ
たいっ!!⊿
あとダンス
お疲れさま
です(^ω^)
頑張ってね
　
by リ (2008-12-04 06:59) 

私は毎日やってるよ★
バトントワリングをやっているからなんだけど…オススメだよっ★楽しいよォ★(笑)
by パル♪ (2008-12-04 07:40) 

ダンスお疲れ！！

ドラマ頑張れっ！！
by は (2008-12-04 07:49) 

お風呂上がりの
ストレッチは♪
スッキリしますょo(O∀<●*)o)

by 麻耶 (2008-12-04 08:00) 

あだっちーの話に
よくダンスと演技の
レッスンが出てくるけど
レッスンって
何やるんですか？？
by 眞優 (2008-12-04 08:17) 

ダンスレッスンとか結構激しそう！！！


僕は三日坊主じゃあなくて一日坊主ですね(o^ O^)シ彡☆


ストレッチ頑張ってみたいと思います♪♪
by ゆうき (2008-12-04 08:24) 

筋肉痛ですか
写真見たいので、載せてください(´･ω･｀)
by 唯 (2008-12-04 09:07) 

また来ましたっ♪

ダンスかぁ～。

でも、出来るだけすごいですっ！

私は覚えが悪いので出来ません＞＜；

ダンスしてるあだっちぃーを見てみたいなぁ♪


私もたまぁにお風呂上がりにストレッチしてます！

ストレッチが終わったら牛乳をコップ一杯飲むんです！
牛乳が好きじゃない私でも、美味しいと感じれますよ☆

ぜひ試して見てくださいっ！！


また来ます！その時まで☆
by なな♪ (2008-12-04 09:38) 

２回目です！
私は、今受験生なんですが勉強が大変で・・・。
毎日朝５時に起きて頑張っています！！
梨花ちゃんは受験をどうやって乗り越えましたか？？？
教えてください。
by 優 (2008-12-04 14:07) 

お疲れさまです♪

ゥちも３日坊主なんでアダッチーと一緒に
頑張ろうかな、、、


これからも、応援してるンでお仕事頑張ってください☆ﾐ
by しい (2008-12-04 15:01) 

ダンスﾚｯｽﾝ大変そうやぁ(・ω・;)(;・ω・)
筋肉痛いたいよね(>ω<)
ガンバレ⌒´｀
応援してまふ´ω｀
by 志穂 (2008-12-04 15:06) 

あだっちぃー
こんにちわ☆

ダンスレッスンお疲れ様です！
あだっちぃーのダンスを早く見てみたいです！
頑張ってねぇ☆★

P.S.　お風呂上りのストレッチの時にカフェオレにコーラを加えてシュワシュワカフェオレ、なかなかおいしいですよ！コーラもいいけどサイダーを加えた方がすっきりしておいしい！たまにはこんな味もいいかも…
by まあぴょん (2008-12-04 15:26) 

こんにちわ！
いつも、ブログを、訪問しています
私は、梨花さんが、憧れで、いつも、梨花ちゃんの笑顔にいやされます
あの、できれば、写真を、いっぱい載せてください
ブログを見ていてあの、
梨花ちゃんの、弟君かわいいですね！
私も、梨花ちゃんの弟君みたいな弟がほしいです

ドラマの撮影などなど、がんばってください
応援しています

後、もしよかったら、私のブログにもきてください
待ってま～す
　　　　

by あん (2008-12-04 16:23) 

2回目でぇーっす★こんにちゎ♪

私もストレッチ前にやってたんですけど・・・（汗

2日くらいで終わっちゃったかな（爆笑)))

でも梨花ﾁｬﾝがやるなら私ももう一回ﾁｬﾚﾝｼﾞしようかな！


by 美玖 (2008-12-04 16:25) 

今日は学校でマラソン大会がありました。
とても足が痛いです。梨花先輩もがんばってください。みんな同じですよ。
by イチゴ (2008-12-04 16:30) 

今日学校でマラソン大会がありました。
足痛いです。がんばってください。
by リンゴ (2008-12-04 16:33) 

私もダイエットしなきゃー；；
縄跳びとか結構効きますよ？
でも、ちゃんとお風呂でマッサージしないと筋肉が増えるだけだけど・・・
梨花ちゃんやってみてね★
by あかり (2008-12-04 18:30) 

こんばんわ☆
一日お疲れ様でした☆
ダンスレッスン頑張ってください!
梨華ちゃんならきっといいダンスができると思います(^0^)/
by 幹 (2008-12-04 19:22) 

頑張って下さい 俺も運動しなくちゃ(笑)
by ゆう (2008-12-04 21:35) 

ぜひレッスン風景の写真〓お願いしまーす。
by みしゅ (2008-12-05 09:29) 

一時期お風呂上がりのストレッチ
やってたけど１週間ぐらいで
終わっちゃいました(笑)

by ゆうか (2008-12-05 21:39) 

>
ダンスお疲れさまー♪
お風呂上がりのストレッチがんばってネ★
私もやってみようかなー
by NO NAME (2008-12-06 09:33) 

お風呂上りのストレッチがんばってください♪♪
私もしてみます！！
by 由香 (2008-12-07 20:04) 

ストレッチがんばってください♪♪
私もしてみます☆
by 由香 (2008-12-07 20:05) 

ダンス☆★
カッコイイ～！！
お疲れ様！！
私もバレエを習っています♪
でも体は硬い？？かな。。。
足をとじて前に上半身を倒すのが苦手です。。。汗
でも、ず～っと続けてれば柔らかくなりますよ♪
お風呂上りのストレッチはイイと思います♪
飽きずに頑張れ！！笑
私、あだっちぃーがバレエやってたんだと思ってました！！
だって顔も超小っちゃいし、足も手も長いし。。。
バレエやってないのにスゴイね！！
それなりの努力をしているんだね♪
DVDのストレッチでも、
柔らかかったですよ♪
頑張って続けてね☆★
by 波香 (2009-03-16 09:31)